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Zumba Fitness®


A Zumba Fitness® é uma aula que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue, a modalidade chegou ao Brasil depois de fazer sucesso nos Estados Unidos e em outros 110 países, e ganha cada vez mais adeptos no nosso país, por ser divertida e lúdica, além de fugir da rotina dos treinos tradicionais.


É uma modalidade que você pode perder de 600 a 1.000 calorias em 1 hora de aula, e isso tudo “sem perceber”! Como a aula mistura dança com ginástica, alternando movimentos aeróbicos e localizados, tem como consequência, aumentar o metabolismo e o gasto calórico, auxiliando na eliminação de toxinas e retenção de líquidos do organismo, trabalhando todos os músculos do corpo, principalmente os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) e região abdominal.


A Atividade provoca ainda uma melhora no sistema cardiovascular, equilíbrio e condicionamento físico além de ter um astral super positivo, com ritmos que são extremamente contagiantes, por isso, melhoram o astral e aliviam o estresse.


Outro ponto interessante é que não há uma exigência na excelência dos movimentos, ou seja, não é preciso ser um “expert” em danças, a aula é fácil e todos se divertem, enquanto se exercitam.


Duração da Aula: 60 minutos
Intensidade da Prática: Média, Alta e Intensa.


Zumba Fitness ® é divertida, diferente, fácil e efetiva!

Venha se divertir com a gente, a Zumba Fitness ® é apenas uma de várias modalidades de aulas Fitness que você tem acesso na RP Fitness Academia!

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