Zumba® – RP Fitness – Desperte o Seu Melhor

Zumba®

A Zumba Fitness® é uma aula que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue.
A modalidade chegou ao Brasil depois de fazer sucesso nos Estados Unidos e em outros 110 países, e ganha cada vez mais adeptos no nosso país por ser divertida e lúdica, além de fugir da rotina dos treinos tradicionais.
É uma modalidade que você pode perder de 600 a 1.000 calorias em 1 hora de aula.
E isso tudo “sem perceber”! Como a aula mistura dança com ginástica, alternando movimentos aeróbicos e localizados, tem como consequência, aumentar o metabolismo e o gasto calórico, auxiliando ainda na função de eliminar toxinas e retenção de líquidos do organismo, trabalhando todos os músculos do corpo, principalmente os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) e região abdominal.
A Atividade provoca ainda uma melhora no sistema cardiovascular, equilíbrio e condicionamento físico além de ter um astral super positivo, com ritmos que são extremamente contagiantes, por isso, melhoram o astral e aliviam o estresse.
Outro ponto interessante é que não há uma exigência na excelência dos movimentos, ou seja, não é preciso ser um “expert” em danças, a aula é fácil e todos se divertem, enquanto se exercitam. Enfim, a Zumba Fitness ® é divertida, diferente, fácil e efetiva! Venha se divertir com a gente!
Duração – 60 minutos
Intensidade – média a intensa

Zumba é contemplado no plano Gold: *A partir de R$89,90 / Plano Anual / Manutenção anual: 99,90* / Neste plano você pode praticar : Aulas de Musculação, Artes Marciais e Outras Aulas Fitness.

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