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Boxe Chinês (Sanda)



Wushu é um termo chinês que significa Arte Marcial ou Arte da Guerra, que identifica as artes marciais originadas na China. No Ocidente, convencionou-se chamar de Kung Fu, significando este a virtude ou habilidade adquirida através de esforço ao longo de um determinado tempo.


O Boxe Chinês – Sanda, é parte integrante dos estilos de Kung Fu (Wushu), que visa proporcionar aos praticantes um preparo físico melhor, mais agilidade, flexibilidade, e maior capacidade de coordenação motora e mental.


Para os praticantes que visam se exercitar, aprender a arte, ganhar condicionamento físico, emagrecer, melhorar sua qualidade de vida e diversão, as aulas são dinâmicas e atraentes.


Para os praticantes que visam o alto rendimento e competir, além de todos os benefícios citados, também há técnicas de Combate Competitivo e combate direto entre os alunos (sparring).


No Boxe Chinês – Sanda, você vai aprender técnicas de socos, chutes, combinações entre socos e chutes, defesas, esquivas e técnicas de projeções, que são as quedas, além de auto defesa.

Além disso, as aulas e treinos são intensos e com alta queima de calorias, por isso o Sanda – Boxe Chinês é uma ótima prática para você que deseja entrar em forma e ter um corpo mais forte e saudável.


É uma aula extremamente aeróbica, que com uma hora e meia você pode queimar de 800 à 900 calorias, trabalhando o corpo inteiro.

– Duração da Aula: 60 à 90 minutos.
– Intensidade da Prática: Alta à Intensa.


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O Sanda – Boxe Chinês é apenas uma das quatro modalidades de Artes Marciais disponíveis na RP Fitness Academia!

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