É uma modalidade que envolve muita movimentação coreografada, e que irá fazer você queimar calorias, emagrecer, eliminar água, fortalecer os músculos, e tonificar seu corpo todo com muita diversão e dinamismo!

Tem como benefícios melhorar a postura, as habilidades motoras, a criatividade e a concentração, a socialização através da interação com outras pessoas, além de melhorar a saúde e a qualidade de vida, com elevado gasto calórico, desenvolvendo uma consciência e expressão corporal de forma lúdica.

Duração – 30 minutos

Intensidade – média a intensa

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