Funcional – RP Fitness – Desperte o Seu Melhor

Funcional

O treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Nada mais é do que a prática de exercícios que reproduzem a maneira como a gente se move na vida cotidiana, ou seja, fazendo nossas atividades diárias.
Nos exercícios Funcionais normalmente a carga de trabalho utilizada é o peso do próprio corpo.
O praticante ganha força muscular, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
São utilizados diversos acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, pesos, etc.
É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, o emagrecimento e definição muscular.

Duração – 30 a 60 minutos

Intensidade – alta a intensa

Contato

Quer conhecer nossa estrutura, aulas e treinamentos ? Agende sua aula experimental agora !! Qualquer dúvida ou sugestão estamos a sua disposição.