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UMA PRÁTICA JAPONESA MILENAR
APRIMORADA POR BRASILEIROS
O Jiu-Jitsu brasileiro ou BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) é uma arte marcial de origem japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo.
Ao levar a luta para o chão, pode-se usar estrangulamentos e outras técnicas eficazes para se defender.
Também conhecido como arte suave, a mais antiga das artes marciais foi trazida para o Brasil pelo mestre Mitsuo Maeda e que o ensinou a família Gracie.
O Jiu Jitsu Brasileiro ajuda a tornar até mesmo uma pessoa pequena em um grande problema para um atacante.
ALÉM DA DEFESA PESSOAL
TRANSFORMAÇÃO FÍSICA E MENTAL
O Jiu Jitsu é muito mais do que uma arte marcial. É uma jornada transformadora que fortalece tanto o seu corpo quanto a sua mente. Ao praticar Jiu Jitsu, você mergulha em um mundo de técnica, estratégia e superação, experimentando benefícios físicos e psicológicos incríveis.
O Jiu Jitsu não se limita ao aspecto físico. Ele também oferece uma série de benefícios para o desenvolvimento psicológico e emocional. A prática regular do Jiu Jitsu ajuda a desenvolver disciplina, concentração e foco. Durante as aulas, você aprenderá a controlar sua mente e a tomar decisões rápidas e estratégicas.
BENEFÍCIOS FÍSICOS E PSICOLÓGICOS
FORTALECE CORPO, MENTE E EMOCIONAL
O Jiu Jitsu é uma atividade física completa, que trabalha todos os músculos do corpo. Cada movimento e posição exigem força, flexibilidade e resistência, ajudando a tonificar os músculos e melhorar o condicionamento cardiovascular.
Além disso, o Jiu Jitsu é uma excelente forma de queimar calorias e perder peso. Durante as sessões de treino, você estará constantemente em movimento, o que contribui para o aumento do gasto calórico e a queima de gordura.
MUITO MAIS DO QUE UMA ATIVIDADE FÍSICA
COMBATE A DEPRESSÃO, ESTRESSE E ANSIEDADE
O Jiu Jitsu também é uma ótima maneira de aliviar o estresse e a ansiedade. Ao se dedicar aos treinos, você terá a oportunidade de se desconectar dos desafios diários, concentrando-se no momento presente e liberando tensões acumuladas. A interação social com outros praticantes também é uma fonte de apoio e motivação, criando um ambiente positivo e encorajador.
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